Κρεατίνη
Ημερ. Ανάρτησης

Αντοχή και ταχυδύναμη – Ποια είναι η επίδραση της λήψης κρεατίνης στην απόδοση, στη σύσταση σώματος και στα επίπεδα συγκεκριμένων ορμονών των σπρίντερ και των δρομέων μεγάλων αποστάσεων;

Φλεγμονή – Μπορεί η λήψη κρεατίνη να μειώσει την ανάπτυξη οξειδωτικού στρες και φλεγμονής μετά από επαναλαμβανόμενα σπριντ;

Φλεγμονή – πως επηρεάζει η λήψη κρεατίνης την ομοκυστείνη πριν και μετά από έντονη άσκηση;

Αντοχή – ποια η επίδραση της λήψης κρεατίνης στο το γαλακτικό κατώφλι και την αντοχή;

Ταυτόχρονη προπόνηση αντοχής και δύναμης – μπορεί να βοηθήσει η λήψη κρεατίνης;

Μπορεί η χορήγηση εκχυλίσματος ρωσικού εστραγκόν (Russian Tarragon) να αυξήσει την κατακράτηση κρεατίνης και την αναερόβια ικανότητα;

Κρεατίνη – μπορεί να ενισχύσει της αποτελεσματικότητα της προπόνησης με βάρη σε ηλικιωμένους

Επίδραση της χορήγησης του συμπληρώματος Xpand στη μυϊκή υπερτροφία και δύναμη σε άνδρες που προπονούνται με βάρη.

Κολύμβηση – Κάνει τη διαφορά η λήψη κρεατίνης;

Προπόνηση – Μπορεί η χορήγηση κρεατίνης να επηρεάσει αρνητικά την ηπατική και νεφρική λειτουργία;