Webinar 9 – Fitness. 19/01/2013. Λειτουργική Μεταβολική Προπόνηση (Functional Metabolic Training): Κατευθυντήριες γραμμές σχεδιασμού εξατομικευμένων προγραμμάτων και προτάσεις για αρχάριο, μέσο και προχωρημένο επίπεδο ασκούμενου κοινού

Ημερομηνία: 19.1.2013
Ώρα: 12:30 - 14:30

ομιλητής


Μπατρακούλης Αλέξης
BSc, ΜSc, CSCS, RCPT*E, ACSM-CPT, EP-C, NASM-CES, PES, ACE Health Coach, GRAFTS Personal Training Education Director, EuropeActive Professional Standards Committee Member, ACE Subject Matter Expert & Master Trainer

Συντονιστής


Θεοδώρου Απόστολος
Λέκτορας Αλμάτων Κλασικού Αθλητισμού, Σ.Ε.Φ.Α.Α. Πανεπιστημίου Αθηνών



Θεματική Ενότητα

Περιγραφή:

 

Ο ομιλητής αρχικά παρουσίασε τι είναι η λειτουργική μεταβολική προπόνηση, ποια είναι η επιστημονική βάση της και η προπονητική της φιλοσοφία καθώς επίσης έδωσε και στοιχεία επιβάρυνσης (είδη ασκήσεων, ένταση, διάρκεια, συχνότητα, προοδευτικότητα και ποικιλομορφία). Στη συνέχεια ο ομιλητής ανέλυσε τον σχεδιασμό ενός προγράμματος αρχαρίων συνοδευόμενο απο τη χρήση βιντεοσκοπημένων ασκήσεων, όπως ασκήσεις προθέρμανσης και ασκησιολόγιο κύριου μέρους, ενώ έγινε χρήση και φωτογραφιών και πολλών διαγραμμάτων και δόθηκαν προτεινόμενα προγράμματα για μελέτη, ανασκόπηση και προσωπική εφαρμογή. Στη συνέχεια, εξήγησε την ποικιλομορφία (Progressions) και προοδευτικότητα (variations) για αρχάριους και προχωρημένους συνοδευόμενο από βιντεοσκόπηση κάθε progression με χαρακτηριστικές ασκήσεις οι οποίες προβλήθηκαν αφού ο ομιλητής εξηγήσei σε πως και γιατί αυξάνουμε την επιβάρυνση προοδευτικά. Ακολούθησαν ερωτήσεις από τους συμμετέχοντες. προεπισκόπηση του webinar

Ενημερωθείτε από την άνεση του σπιτιού σας!
Συμμετείχαν:Προπονητές και γυμναστές όλων των αθλημάτων και γυμναστηρίων, προσωπικοί γυμναστές,φυσικοθεραπευτές, φοιτητές ΤΕΦΑΑ

                                                        Υπό την αιγίδα των:

 

Πανελλήνια Ένωση Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής Σύλλογος Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Αττικής Πανελλήνιος Σύνδεσμος Γυμναστηρίων
     

Online αγορά του Webinar σε ηλεκτρονική μορφή (βιντεοσκόπηση)
Χορηγοί:
 
ΧΑΛΚΙΝΟΙ ΧΟΡΗΓΟΙ
 http://www.protein-shop.gr http://www.gantner.com/en/
   
www.extremeimports.gr http://performancenutrition.herbalife.com/en/
ΑΠΛΟΙ ΧΟΡΗΓΟΙ
http://www.interweb.gr/ http://www.be-best.gr/
http://www.sciencetech.gr http://www.sciencemarket.gr



Εγγραφή-Λίστα επικοινωνίας