Webinar 14 – Fitness. 30/03/2013. Προπόνηση με Bosu: progressions για τον αρχάριο και τον προχωρημένο πελάτη του personal trainer.

Ημερομηνία: 30.3.2013
Ώρα: 16:00 - 18:00

Ομιλητής


Ξηρός Γιώργος
Advanced Fitness Instructor, Group fitness Manager, Ιδρυτής του εκπαιδευτικού φορέα Studio One

Ομιλητής


Καραγιαννάκης Δημήτρης
Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Υποψήφιος Διδάκτωρ Βιολογίας της Άσκησης

Συντονιστής


Αυλωνίτη Αλεξάνδρα
Ph.D., personal trainer, διδάκτωρ του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Δημοκρίτειου Πανεπιστήμιου Θράκης

Θεματική Ενότητα

Περιγραφή:

Αρχικά, ο ομιλητής θα εξηγήσει τι είναι η bosu, που βασίζεται η χρήση της στην προπόνηση fitness και τι προσφέρει σε σχέση με άλλα προπονητικά μέσα λειτουργικής προπόνησης. Στη συνέχεια θα αναλύσει (α) τι κατηγορίες ασκήσεων υπάρχουν και τι διάρκεια έχει μία προπόνηση με bosu, (β) πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να γίνεται η προπόνηση bosu και πως ρυθμίζεται η ένταση με των ασκήσεων bosu, (γ) κατά πόσο μπορούμε να συνδυάσουμε τις ασκήσεις bosu με άλλες ασκήσεις λειτουργικής προπόνησης, (δ) πως κάνουμε προθέρμανση πριν από ένα πρόγραμμα με ασκήσεις bosu  και πως κάνουμε αποθεραπεία μετά από ένα πρόγραμμα με ασκήσεις bosu Θα ακολουθήσει το Β’ μέρος με τον σχεδιασμό ενός progression για αρχάριους με bosu. Τέλος, το Γ’ μέρος με τον σχεδιασμό ενός progression για προχωρημένους με bosu. Θα ακολουθήσουν ερωτήσεις κοινού. Κατά τη διάρκεια της παρουσίασης θα γίνει προβολή βιντεοσκοπημένων ασκήσεων. προεπισκόπηση του webinar

Ενημερωθείτε από την άνεση του σπιτιού σας!
Συμμετείχαν: Προπονητές και γυμναστές γυμναστηρίων και personal trainers, φοιτητές ΤΕΦΑΑ, σπουδαστές ιδιωτικών σχολών

Online αγορά του Webinar σε ηλεκτρονική μορφή (βιντεοσκόπηση)
Χορηγοί:

ΑΡΓΥΡΟΣ ΧΟΡΗΓΟΣ

 

www.extremeimports.gr

ΧΑΛΚΙΝΟΣ ΧΟΡΗΓΟΣ

http://www.starfitness.gr http://www.kettler.gr 
www.accesssports.gr

ΑΠΛΟΙ ΧΟΡΗΓΟI

 

www.be-best.gr

www.interweb.gr

 www.sciencemarket.gr

http://www.sciencetech.gr

 



Εγγραφή-Λίστα επικοινωνίας