Από τη θεωρία στη πράξη » Fitness & Personal Training

Το Scienceweb.gr σας δίνει τη δυνατότητα να έχετε συνεχή ενημέρωση σε κάθε νέα επιστημονική ανακάλυψη στον επαγγελματικό σας χώρο. Οι ειδικοί μας χτενίζουν στην κυριολεξία τη διεθνή βιβλιογραφία και ότι κρίνουν σημαντικό σας το φέρνουν γραμμένο και αναλυμένο όχι στην βαρετή και ακατανόητη επιστημονική ορολογία και αργκό αλλά με απλό και κατανοητό τρόπο και με όρους που χρησιμοποιεί ο απλός επαγγελματίας που δεν θα χρειάζεται διδακτορικό για να το καταλάβει. Κάθε φορά που κάτι νέο προστίθεται θα το μαθαίνετε γιατί θα σας ενημερώνουμε με email. Όλη η νέα γνώση στο πληκτρολόγιό σας.


Fitness & Personal Training
Ημερ. Ανάρτησης

Βάρη – 1, 3 ή 5 σετ για μεγαλύτερη βελτίωση της δύναμης, μυϊκής αντοχής και υπερτροφίας των άνων άκρων;

Βάρη και αντοχή – Πως ανταποκρίνονται οι διάφορες ορμόνες σε προπονημένους άνδρες βάσει της σειράς στη συνδυαστική προπόνηση δύναμης και αντοχής;

Μυϊκή ενδυνάμωση – Σύγκριση της μεταβολικής φόρτισης μεταξύ ασκήσεων με βάρη, με χρήση του σωματικού βάρους και σχοινιού.

Προπόνηση αιώρησης – πως επηρεάζει τη μυϊκή ενεργοποίηση στην άσκηση “σανίδα”;

Βάρη & Γήρανση – Μικρά ή μεγάλα διαλείμματα μεταξύ των σετ για βελτίωση της σωματικής σύστασης δύναμης;

Βάρη – προκαλούν μεγαλύτερο μυϊκό τραυματισμό στους άνδρες ή τις γυναίκες;

Άσκηση με βάρη σε ηλικιωμένες γυναίκες – Υψηλή ή χαμηλή ταχύτητα εκτέλεσης των ασκήσεων;

Δράμια (kettlebells) – μπορούν να επηρεάσουν τις ορμονικές αποκρίσεις των ασκουμένων;

Βikram Γιόγκα – μπορεί να βελτιώσει τη φυσική κατάσταση υγιών νεαρών ενηλίκων;

Αστάνγκα Γιόγκα – μπορεί να βελτιώσει την αρτηριακή λειτουργία προεμμηνοπαυσιακών γυναικών;