Από τη θεωρία στη πράξη » Fitness & Personal Training

Το Scienceweb.gr σας δίνει τη δυνατότητα να έχετε συνεχή ενημέρωση σε κάθε νέα επιστημονική ανακάλυψη στον επαγγελματικό σας χώρο. Οι ειδικοί μας χτενίζουν στην κυριολεξία τη διεθνή βιβλιογραφία και ότι κρίνουν σημαντικό σας το φέρνουν γραμμένο και αναλυμένο όχι στην βαρετή και ακατανόητη επιστημονική ορολογία και αργκό αλλά με απλό και κατανοητό τρόπο και με όρους που χρησιμοποιεί ο απλός επαγγελματίας που δεν θα χρειάζεται διδακτορικό για να το καταλάβει. Κάθε φορά που κάτι νέο προστίθεται θα το μαθαίνετε γιατί θα σας ενημερώνουμε με email. Όλη η νέα γνώση στο πληκτρολόγιό σας.


Fitness & Personal Training
Ημερ. Ανάρτησης

Έφηβοι – Η αποτελεσματικότητα ενός προγράμματος δυναμικής κυκλικής προπόνησης στην βελτίωση της φυσικής κατάστασης υπέρβαρων και παχύσαρκων εφήβων με νοητική αναπηρία

Έφηβοι – Μία παρέμβαση κυκλικής προπόνησης 8 εβδομάδων στα πλαίσια του σχολικού προγράμματος βελτιώνει την φυσική κατάσταση και μειώνει το ποσοστό λίπους σε έφηβους άνδρες

Άσκηση μέγιστης έντασης – Οι συνδυαστικές επιδράσεις ολιγόλεπτων προσπαθειών μέγιστης έντασης κατά την διάρκεια προπόνησης ταχύτητας και αντιστάσεων στις φυσιολογικές προσαρμογές μετά από δύο εβδομάδες προπόνησης

Άσκηση & Καρκίνος – Η διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης κατά τη διάρκεια χημειοθεραπείας προκαλεί ευεργετικές επιδράσεις 12 μήνες μετά σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού.

Συνδυαστική άσκηση – Οι επιδράσεις μιας πιλοτικής τυχαιοποιημένης ελεγχόμενης μελέτης 6 εβδομάδων συνδυαστικής άσκησης στα επίπεδα ινσουλίνης νηστείας και τη φυσική κατάσταση ατόμων με κάκωση σπονδυλικής στήλης.

Υποξεία – Βελτιώνει ή όχι την τις φυσιολογικές αποκρίσεις της άσκησης με αντιστάσεις;

Aλυσίδα – Η χρήση αλυσίδας στη μπάρα στο ζέσταμα βελτιώνει την απόδοση στην άσκηση καθίσματα με μπάρα πίσω από τον αυχένα.

Διάλειμμα – Μικρό ή μεγάλο διάλειμμα στην προπόνηση με αντίσταση για βελτίωση της δύναμης και της υπερτροφίας σε προπονημένους άνδρες;

Αριθμός επαναλήψεων – Παίζουν σημαντικό ρόλο στη μυϊκή υπερτροφία και τη δύναμη;

Τραυματισμοί – Πιέσεις στήθους υπό διαφορετικές συνθήκες προκαλούν παρόμοιο μυϊκό τραυματισμό σε προπονημένους με αντιστάσεις άνδρες